Бег для похудения — как бегать, чтобы похудеть. от Jessika_Smit дата Февраль 26, 2013 в разделе Бег для похудения - Цель – бег для похудения.

http://runninghero.ru/beg-dlya-poxudeniya/beg-dlya-poxudeniya-kak-begat-chtoby-poxudet/ Сохраненная копия

На начальных тренировках достаточно пробежки на дистанцию в 2-3 км, а некоторым в 1км. ... Как правильно бегать (часть вторая) Прежде чем...

http://woman-fitnes.ru/statia/sport-i-fitnes/vazhno-znat/pravilno-begaem.html Сохраненная копия

Бег Действительно помогает похудеть и скинуть Лишние кило. я в Этом убеждена. ... Сколько нужно бегать чтоб сбросить вес - Как правильно...

http://sport-fitnes.ru/178/725808/skolko_nuzhno_begat Сохраненная копия

Похудеть....движения в плотной одежде, что б хорошо пропотеть, даже делая домашние дела в "спец одежде", можно похудеть - Плавать нужно не менее 1км. за раз.

http://ya-hudeyu.com/problem/23939092 Сохраненная копия

Бегать, чтобы похудеть - Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. ... Дней 10 надо побегать по 500м,потом увеличить до 1км,через...

http://www.fat-man.ru/pohudenie-i-beg/comment-page-27/ Сохраненная копия

Читала недавно книгу диетолога Ковалькова, он ратует не за бег, а за достаточно быстрый шаг, примерно 1км за 10-15 минут, и так от 40 до 70 минут.

http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10051407&page=2 Сохраненная копия

, если цель именно похудение, то самая эффективная беговая дорожка. ... Чтоб я мог выйти на улицу и пробежать 1км хотяб и не запыхаться.

http://fitnessrevue.ru/forum/index.php/topic/612-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B5-%D1%8D%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%B2/page__st__660 Сохраненная копия

Для одних это важно чтоб "влезть в нужную весовую категорию", для других, чтоб просто убрать излишки жира. ... Сравнивать бег в 1км имеет...

http://sportf.ru/index.php?article=31&articles=yes Сохраненная копия

народ а может вобще мне нет смысла в тренажерку идти?велосипед есть катайся не хочу+рядом стадион бегай хоть 2 раза в день.

http://sportonline.biz/blog/fitnes-i-bodibilding/76305.html Сохраненная копия

Надо минимум 5 км бегать что б похудеть, после бега делайте упражнения (сылки ниже) начинайте с 1 уровня, через пол месяца на 2 переходите.

http://dietami.ru/faq/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81.html Сохраненная копия